細い女性が「もっと痩せたい」という気持ちは筋トレをすると理解できる

世の中の細身の女性、特にスタイルの良い芸能人などが「もっと痩せたい」「もっと細くなりたい」と言っているのを聞いた時、おじさんたちは「全然細い、今が十分にきれいなスタイル」だと感じるとことも多いと思います。

もしくは謙遜して言っているのか、なかにはそれがイヤミに感じる人もいるかもしれません。なぜそれ以上細くなろうとするのか全く理解できず、多少脂肪が付いていたほうが女性的なスタイルに魅力を感じるのにと思うでしょう

さて、ではこれを筋トレに置き換えてみましょう。筋トレを続けてある程度マッチョになってくると「それ以上筋肉付けてどうするの？」「筋肉が大きすぎてヘン」という意見が耳に入るようになります。

それでも「いや全然まだまだ細いです」と言ってもきちんとその言葉を受け取ってもらえません。

こちらとしては「目標に向かって理想のカラダを目指している」ので、イチイチ気にしないでくれという気持ちです。自分のためにやっているのだから他人に意見を言われる筋合いはないと感じます。

あれ！？ これって、自分の中で目標を設定している女性に対しても同じことが言えますね。細身の女性でも「目標とするスタイルのモデル」や「なりたいカラダ」があるのです。

それに向かって努力しているのに、外野がとやかく指図する権利はありません。ましてや「今のままで十分にキレイ」と言われても、その人の基準を押し付けられて迷惑なだけです。

細身の女性が「もっと細くなりたい」という言葉を聞いたときには、「それ以上細くなってどうするの」という一見褒め言葉にみえる返答よりも、「誰か目標にしている人はいるの？」と尋ねたほうが、会話はスムーズに流れるのではないでしょうか。

筋トレマッチョと大きな違い

ただし注意することが一点あります。それは「健康的に取り組んでいる（ダイエットしている）」かどうかです。

女性が痩せたいとダイエットに取り組む場合、一般的にあまりモノを食べない方法や極端にカロリーを減らした食事制限を行っていることがあります。

極論を言うと、何も食べなければ人間の体重は減って痩せていきますので、できるだけそれに近付こうとするダイエット方法です。

やはり、原則として食事はきちんと摂り栄養をカラダに届ける必要があります。いくら痩せても健康を失ってしまっては元も子もありません。

となると、必要なのが運動や筋トレということになります。栄養を摂りつつカロリーも消費する、そして基礎代謝を上げるための筋肉も身につけることができる。

ダイエットをするのであれば、きちんと健康的に取り組みたいところです。「筋トレ女子」や「腹筋女子」のダイエット法が、まさに理想的な痩せ方と言えますね。

「それなら筋トレを始めてみよう！」と思った場合、筋トレを始めるにあたっては注意すべき点もありますので、以下のまとめも参考にしてみてください。
筋トレ初心者が注意すること
各種「栄養」に関する基礎知識