GI値・GL値って？【糖質を味方に】炭水化物のグリセミック指数を解説
糖質、炭水化物などの食べものに関して「これは血糖値がすぐに上がるから太りやすい」という言葉 ...
粉飴の役割 なぜ筋トレのときに粉飴やマルトデキストリンを飲むのか
粉飴（マルトデキストリン）の目的としては主に2つ、「素早いエネルギー補充」と「意図的なイン ...
インスリンを自在に操り、筋トレやダイエットの質を上げよう
体を動かすために必要なエネルギーといえば炭水化物。取りすぎると脂肪になり、少ないとパワーも ...